Pollo asado con puré de papas y ensalada calorias y nutricion
Pollo asado con puré de papas y ensalada contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 37g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con puré de papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (presa) | 150 g | 247.5 | 13.5 | 0 | 31.5 |
| Puré de papas | 200 g | 176 | 4 | 32 | 3 |
| Salsa de champiñones | 60 ml | 78 | 6 | 4 | 2 |
| Lechuga hidropónica | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (presa) · Puré de papas · Salsa de champiñones · Lechuga hidropónica
Como se compara Pollo asado con puré de papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -253 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -115 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +150 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +73 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con puré de papas y ensalada saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Pollo asado con puré de papas y ensalada es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con puré de papas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 37g de proteina, Pollo asado con puré de papas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con puré de papas y ensalada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con puré de papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 29%, proteina 29%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (presa), Puré de papas, Salsa de champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con puré de papas y ensalada?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con puré de papas y ensalada?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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