Pollo asado con puré de patatas y espinacas calorias y nutricion
Pollo asado con puré de patatas y espinacas contiene 758 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 57g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con puré de patatas y espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Contramuslo de pollo asado | 150 g | 318 | 18 | 0 | 39 |
| Puré de patatas | 200 g | 176 | 4 | 32 | 3 |
| Espinacas cocidas | 100 g | 23 | 0.3 | 3.6 | 2.9 |
| Pan blanco | 40 g | 106 | 0.6 | 21.2 | 3.8 |
| Aceite de oliva (en el puré y pollo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Contramuslo de pollo asado · Puré de patatas · Espinacas cocidas · Pan blanco · Aceite de oliva (en el puré y pollo)
Como se compara Pollo asado con puré de patatas y espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -502 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -40 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -364 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +260 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con puré de patatas y espinacas saludable?
Con moderacion. Pollo asado con puré de patatas y espinacas es calorico con 150 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con puré de patatas y espinacas bueno para adelgazar?
Con 758 calorias por porcion, Pollo asado con puré de patatas y espinacas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con puré de patatas y espinacas?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con puré de patatas y espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 30%, proteina 25%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Contramuslo de pollo asado, Puré de patatas, Aceite de oliva (en el puré y pollo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con puré de patatas y espinacas?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con puré de patatas y espinacas?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
