Pollo asado con puré de papas y brócoli calorias y nutricion
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Pollo asado con puré de papas y brócoli contiene 585 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 31g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con puré de papas y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (muslo con piel) | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Puré de papas | 150 g | 169.5 | 6.3 | 25.5 | 2.7 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 20.4 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Cebollín | 10 g | 3.2 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Salsa de cocción (jugo de carne) | 20 ml | 45 | 4.2 | 1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (muslo con piel) · Puré de papas · Brócoli al vapor · Cebollín · Salsa de cocción (jugo de carne)
Como se compara Pollo asado con puré de papas y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +238 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -329 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +133 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -153 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con puré de papas y brócoli saludable?
Con moderacion. Pollo asado con puré de papas y brócoli es calorico con 150 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con puré de papas y brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 585 calorias y 41g de proteina, Pollo asado con puré de papas y brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con puré de papas y brócoli?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con puré de papas y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 21%, proteina 28%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo con piel), Puré de papas, Salsa de cocción (jugo de carne)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con puré de papas y brócoli?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con puré de papas y brócoli?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
