Pollo asado con puré de patatas y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo asado con puré de patatas y ensalada contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 38g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con puré de patatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Puré de patatas | 200 g | 176 | 4 | 32 | 3 |
| Ensalada mixta (tomate, pepino, lechuga) | 100 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Salsa cremosa (aliño) | 40 ml | 148 | 16 | 1 | 0 |
| Pepinillos y encurtidos | 30 g | 5.4 | 0.2 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Puré de patatas · Ensalada mixta (tomate, pepino, lechuga) · Salsa cremosa (aliño) · Pepinillos y encurtidos
Como se compara Pollo asado con puré de patatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +221 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -346 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +116 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -170 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con puré de patatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo asado con puré de patatas y ensalada es calorico con 116 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con puré de patatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Pollo asado con puré de patatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con puré de patatas y ensalada?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con puré de patatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 25%, proteina 33%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Puré de patatas, Salsa cremosa (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con puré de patatas y ensalada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con puré de patatas y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
