Pollo asado con puré de patatas y verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo asado con puré de patatas y verduras contiene 475 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 22g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con puré de patatas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 150 g | 324 | 18 | 0 | 39 |
| Puré de patatas | 120 g | 114 | 4 | 18 | 2 |
| Calabacín | 40 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Lechuga cocida | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.6 |
| Champiñones | 30 g | 12 | 0.2 | 1 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Puré de patatas · Calabacín · Lechuga cocida · Champiñones
Como se compara Pollo asado con puré de patatas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +348 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -219 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +243 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -43 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con puré de patatas y verduras saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Pollo asado con puré de patatas y verduras es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con puré de patatas y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 475 calorias y 44g de proteina, Pollo asado con puré de patatas y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con puré de patatas y verduras?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con puré de patatas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 19%, proteina 38%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Puré de patatas, Calabacín
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con puré de patatas y verduras?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con puré de patatas y verduras?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
