Pollo asado con tortilla, ensalada de repollo y calabacín calorias y nutricion
Pollo asado con tortilla, ensalada de repollo y calabacín contiene 792 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 25g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con tortilla, ensalada de repollo y calabacín?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (muslo y pierna) | 200 g | 458 | 30 | 0 | 47 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 1 | 13 | 1 |
| Ensalada de repollo (coleslaw) | 80 g | 120 | 10 | 7 | 1 |
| Calabacín salteado | 100 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Aderezo de ensalada (mayonesa) | 15 ml | 104 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (muslo y pierna) · Tortilla de maíz · Ensalada de repollo (coleslaw) · Calabacín salteado · Aderezo de ensalada (mayonesa)
Como se compara Pollo asado con tortilla, ensalada de repollo y calabacín con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -536 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -74 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -398 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +226 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con tortilla, ensalada de repollo y calabacín saludable?
Con moderacion. Pollo asado con tortilla, ensalada de repollo y calabacín es calorico con 186 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con tortilla, ensalada de repollo y calabacín bueno para adelgazar?
Con 792 calorias por porcion, Pollo asado con tortilla, ensalada de repollo y calabacín es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con tortilla, ensalada de repollo y calabacín?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con tortilla, ensalada de repollo y calabacín?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 13%, proteina 24%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo y pierna), Ensalada de repollo (coleslaw), Aderezo de ensalada (mayonesa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con tortilla, ensalada de repollo y calabacín?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con tortilla, ensalada de repollo y calabacín?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
