Pollo asado con tortillas y ensalada de pepino calorias y nutricion
Pollo asado con tortillas y ensalada de pepino contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 49g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con tortillas y ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| muslo de pollo asado | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| tortilla de harina | 90 g | 270 | 6.75 | 45 | 7.3 |
| pepino | 120 g | 18 | 0.1 | 4.3 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
muslo de pollo asado · tortilla de harina · pepino
Como se compara Pollo asado con tortillas y ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -346 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -208 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +57 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con tortillas y ensalada de pepino saludable?
Con moderacion. Pollo asado con tortillas y ensalada de pepino es calorico con 167 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con tortillas y ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Pollo asado con tortillas y ensalada de pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con tortillas y ensalada de pepino?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con tortillas y ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 33%, proteina 28%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: muslo de pollo asado, tortilla de harina, pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con tortillas y ensalada de pepino?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con tortillas y ensalada de pepino?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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