Pollo asado con vegetales al vapor calorias y nutricion
Pollo asado con vegetales al vapor contiene 702 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 32g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo y pierna de pollo asado | 200 g | 480 | 32 | 0 | 45 |
| Brócoli cocido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Zanahoria cocida | 70 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Papa cocida | 100 g | 86 | 0.1 | 19.8 | 2.3 |
| Aderezo de hierbas/aceite | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo y pierna de pollo asado · Brócoli cocido · Zanahoria cocida · Papa cocida · Aderezo de hierbas/aceite
Como se compara Pollo asado con vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -446 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -43 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -120 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -252 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Pollo asado con vegetales al vapor es calorico con 153 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Con 702 calorias por porcion, Pollo asado con vegetales al vapor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con vegetales al vapor?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 18%, proteina 29%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo y pierna de pollo asado, Papa cocida, Aderezo de hierbas/aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con vegetales al vapor?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con vegetales al vapor?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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