Pollo asado con vegetales al vapor y papas calorias y nutricion
Pollo asado con vegetales al vapor y papas contiene 403 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 26g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con vegetales al vapor y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 6 oz | 282 | 6 | 0 | 57 |
| Brócoli al vapor | 3 oz | 30 | 0.3 | 6 | 2.4 |
| Zanahorias baby | 1.5 oz | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Papa roja pequeña | 2.5 oz | 62 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Coliflor al vapor | 2 oz | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Brócoli al vapor · Zanahorias baby · Papa roja pequeña · Coliflor al vapor
Como se compara Pollo asado con vegetales al vapor y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -147 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +315 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -9 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +615 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con vegetales al vapor y papas saludable?
Si. Con 62g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Pollo asado con vegetales al vapor y papas es una comida nutritiva. Con 107 kcal/4 oz, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con vegetales al vapor y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 403 calorias y 62g de proteina, Pollo asado con vegetales al vapor y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con vegetales al vapor y papas?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con vegetales al vapor y papas?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 26%, proteina 59%
- Densidad energetica: 107 kcal/4 oz (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Papa roja pequeña, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con vegetales al vapor y papas?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con vegetales al vapor y papas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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