Pollo asado con vegetales mixtos calorias y nutricion
Pollo asado con vegetales mixtos contiene 638 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 16g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con vegetales mixtos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Zanahorias cocidas | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Coliflor cocida | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Brócoli cocido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Aderezo de hierbas/aceite | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Zanahorias cocidas · Coliflor cocida · Brócoli cocido · Aderezo de hierbas/aceite
Como se compara Pollo asado con vegetales mixtos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -382 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +21 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -56 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -188 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con vegetales mixtos saludable?
Con moderacion. Pollo asado con vegetales mixtos es calorico con 162 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con vegetales mixtos bueno para adelgazar?
Con 638 calorias por porcion, Pollo asado con vegetales mixtos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con vegetales mixtos?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con vegetales mixtos?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 10%, proteina 29%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Aderezo de hierbas/aceite, Zanahorias cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con vegetales mixtos?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con vegetales mixtos?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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