Pollo asado con vegetales y arroz calorias y nutricion
Pollo asado con vegetales y arroz contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 30g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con vegetales y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 60 g | 78 | 0.2 | 16.8 | 2.2 |
| Güisquil cocido | 80 g | 19.2 | 0.1 | 4.4 | 0.4 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Ejotes cocidos | 30 g | 9.3 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Arroz blanco cocido · Güisquil cocido · Zanahoria cocida · Brócoli al vapor · Ejotes cocidos
Como se compara Pollo asado con vegetales y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -129 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +333 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +9 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +633 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con vegetales y arroz saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Pollo asado con vegetales y arroz es una comida nutritiva. Con 94 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con vegetales y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 385 calorias y 50g de proteina, Pollo asado con vegetales y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con vegetales y arroz?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con vegetales y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 31%, proteina 50%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arroz blanco cocido, Güisquil cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con vegetales y arroz?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con vegetales y arroz?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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