Pollo asado con verduras al vapor calorias y nutricion
Pollo asado con verduras al vapor contiene 652 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 8g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con verduras al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 250 g | 522.5 | 32.5 | 0 | 57.5 |
| Brócoli | 60 g | 20.4 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Coliflor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Pimiento rojo | 15 g | 4.6 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Cebolla roja | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Brócoli · Coliflor · Pimiento rojo · Cebolla roja · Aceite de cocina (estimado)
Como se compara Pollo asado con verduras al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -396 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +66 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -258 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +366 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con verduras al vapor saludable?
Con moderacion. Pollo asado con verduras al vapor es calorico con 169 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con verduras al vapor bueno para adelgazar?
Con 652 calorias por porcion, Pollo asado con verduras al vapor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con verduras al vapor?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con verduras al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 5%, proteina 36%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Aceite de cocina (estimado), Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con verduras al vapor?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con verduras al vapor?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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