Pollo asado con verduras mixtas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo asado con verduras mixtas contiene 604 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 12g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con verduras mixtas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado con piel | 180 g | 414 | 26 | 0 | 45 |
| Zanahorias cocidas | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Coliflor | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Judías verdes | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado con piel · Zanahorias cocidas · Coliflor · Judías verdes · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pollo asado con verduras mixtas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +219 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -348 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +114 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -172 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con verduras mixtas saludable?
Con moderacion. Pollo asado con verduras mixtas es calorico con 161 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con verduras mixtas bueno para adelgazar?
Con 604 calorias por porcion, Pollo asado con verduras mixtas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con verduras mixtas?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con verduras mixtas?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 8%, proteina 30%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado con piel, Aceite vegetal (para cocinar), Zanahorias cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con verduras mixtas?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con verduras mixtas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
