Pollo asado con verduras y ensalada calorias y nutricion
Pollo asado con verduras y ensalada contiene 754 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 24g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con verduras y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 250 g | 522.5 | 32.5 | 0 | 57.5 |
| Calabacín asado | 100 g | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Batata asada | 80 g | 76 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, pepino) | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Aceite vegetal (estimado para asar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Calabacín asado · Batata asada · Ensalada mixta (lechuga, tomate, pepino) · Aceite vegetal (estimado para asar)
Como se compara Pollo asado con verduras y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -498 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -36 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -360 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +264 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con verduras y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo asado con verduras y ensalada es calorico con 140 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con verduras y ensalada bueno para adelgazar?
Con 754 calorias por porcion, Pollo asado con verduras y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con verduras y ensalada?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con verduras y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 13%, proteina 33%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Aceite vegetal (estimado para asar), Batata asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con verduras y ensalada?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con verduras y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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