Pollo asado con verduras y pavo calorias y nutricion
Pollo asado con verduras y pavo contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 12g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con verduras y pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 150 g | 330 | 21 | 0 | 35 |
| Zanahorias cocidas | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Coliflor | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Judías verdes | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Carne magra de pavo | 100 g | 105 | 1 | 0 | 24 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Zanahorias cocidas · Coliflor · Judías verdes · Aceite de cocina (estimado) · Carne magra de pavo
Como se compara Pollo asado con verduras y pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -324 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +138 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -186 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +438 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con verduras y pavo saludable?
Con moderacion. Pollo asado con verduras y pavo es calorico con 132 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con verduras y pavo bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 62g de proteina, Pollo asado con verduras y pavo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con verduras y pavo?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con verduras y pavo?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 8%, proteina 42%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Carne magra de pavo, Aceite de cocina (estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con verduras y pavo?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con verduras y pavo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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