Pollo cocido con ensalada mixta y papas fritas calorias y nutricion
Pollo cocido con ensalada mixta y papas fritas contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 20g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo cocido con ensalada mixta y papas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Lechuga picada | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Papas fritas de bolsa | 30 g | 160.8 | 10.4 | 15.2 | 1.6 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Lechuga picada · Tomate · Papas fritas de bolsa · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo cocido con ensalada mixta y papas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -265 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +197 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -127 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +497 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo cocido con ensalada mixta y papas fritas saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Pollo cocido con ensalada mixta y papas fritas es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo cocido con ensalada mixta y papas fritas bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 52g de proteina, Pollo cocido con ensalada mixta y papas fritas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo cocido con ensalada mixta y papas fritas?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo cocido con ensalada mixta y papas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 15%, proteina 40%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Papas fritas de bolsa, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo cocido con ensalada mixta y papas fritas?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo cocido con ensalada mixta y papas fritas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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