Pollo cocido con plátano maduro y ensalada fresca calorias y nutricion
Pollo cocido con plátano maduro y ensalada fresca contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 39g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo cocido con plátano maduro y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Plátano maduro frito | 80 g | 201.6 | 8.4 | 31.5 | 1 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Apio | 30 g | 4.8 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Plátano maduro frito · Zanahoria rallada · Apio · Pepino · Tomate
Como se compara Pollo cocido con plátano maduro y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -226 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +236 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -88 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +536 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo cocido con plátano maduro y ensalada fresca saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Pollo cocido con plátano maduro y ensalada fresca es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo cocido con plátano maduro y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 52g de proteina, Pollo cocido con plátano maduro y ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo cocido con plátano maduro y ensalada fresca?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo cocido con plátano maduro y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 32%, proteina 41%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Plátano maduro frito, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo cocido con plátano maduro y ensalada fresca?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo cocido con plátano maduro y ensalada fresca?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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