Pollo con Tomate y Papa calorias y nutricion
Pollo con Tomate y Papa contiene 402 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 25g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con Tomate y Papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Tomate cherry | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Papa cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20.1 | 2 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Tomate cherry · Papa cocida · Aceite de oliva
Como se compara Pollo con Tomate y Papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -146 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +257 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +180 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +48 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con Tomate y Papa saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Pollo con Tomate y Papa es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con Tomate y Papa bueno para adelgazar?
Si. Con 402 calorias y 45g de proteina, Pollo con Tomate y Papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con Tomate y Papa?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con Tomate y Papa?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 25%, proteina 45%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Papa cocida, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con Tomate y Papa?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con Tomate y Papa?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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