Pollo con aguacate, frijoles y salsa calorias y nutricion
Pollo con aguacate, frijoles y salsa contiene 643 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 60g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con aguacate, frijoles y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo salteada | 120 g | 210 | 10 | 2 | 28 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Frijoles blancos en salsa | 150 g | 180 | 1 | 32 | 11 |
| Salsa barbacoa | 30 ml | 58 | 0.2 | 14 | 0.1 |
| Cebollas y pimientos salteados | 40 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo salteada · Aguacate · Frijoles blancos en salsa · Salsa barbacoa · Cebollas y pimientos salteados
Como se compara Pollo con aguacate, frijoles y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -387 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +75 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -249 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +375 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con aguacate, frijoles y salsa saludable?
Con moderacion. Pollo con aguacate, frijoles y salsa es calorico con 146 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con aguacate, frijoles y salsa bueno para adelgazar?
Con 643 calorias por porcion, Pollo con aguacate, frijoles y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con aguacate, frijoles y salsa?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con aguacate, frijoles y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 38%, proteina 23%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo salteada, Frijoles blancos en salsa, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con aguacate, frijoles y salsa?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con aguacate, frijoles y salsa?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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