Pollo con arroz, ensalada de tomate y huevo, y salsa de brócoli calorias y nutricion
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Pollo con arroz, ensalada de tomate y huevo, y salsa de brócoli contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 37g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz, ensalada de tomate y huevo, y salsa de brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pata de pollo | 150 g | 258 | 15 | 0 | 31 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Salsa de brócoli y crema | 80 ml | 112 | 10 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pata de pollo · Arroz blanco cocido · Tomate fresco · Huevo duro · Salsa de brócoli y crema
Como se compara Pollo con arroz, ensalada de tomate y huevo, y salsa de brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +223 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -344 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +118 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -168 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz, ensalada de tomate y huevo, y salsa de brócoli saludable?
Con moderacion. Pollo con arroz, ensalada de tomate y huevo, y salsa de brócoli es calorico con 120 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con arroz, ensalada de tomate y huevo, y salsa de brócoli bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Pollo con arroz, ensalada de tomate y huevo, y salsa de brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz, ensalada de tomate y huevo, y salsa de brócoli?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz, ensalada de tomate y huevo, y salsa de brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pata de pollo, Arroz blanco cocido, Salsa de brócoli y crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz, ensalada de tomate y huevo, y salsa de brócoli?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz, ensalada de tomate y huevo, y salsa de brócoli?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
