Pollo con arroz, frijoles y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo con arroz, frijoles y vegetales contiene 666 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 74g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz, frijoles y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frijoles rojos cocidos | 100 g | 127 | 0.5 | 22.5 | 8 |
| Pechuga de pollo salteada | 120 g | 234 | 10 | 0 | 31 |
| Vegetales mixtos (zanahoria, elotito, coliflor) | 80 g | 35 | 0.2 | 7 | 1.3 |
| Salsa de crema y especias | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Frijoles rojos cocidos · Pechuga de pollo salteada · Vegetales mixtos (zanahoria, elotito, coliflor) · Salsa de crema y especias
Como se compara Pollo con arroz, frijoles y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +157 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -410 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +52 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -234 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz, frijoles y vegetales saludable?
Con moderacion. Pollo con arroz, frijoles y vegetales es calorico con 139 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con arroz, frijoles y vegetales bueno para adelgazar?
Con 666 calorias por porcion, Pollo con arroz, frijoles y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz, frijoles y vegetales?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz, frijoles y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 44%, proteina 31%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo salteada, Arroz blanco cocido, Frijoles rojos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz, frijoles y vegetales?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz, frijoles y vegetales?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
