Pollo con arroz, huevo, plátano y ensalada calorias y nutricion
Pollo con arroz, huevo, plátano y ensalada contiene 735 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 72g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz, huevo, plátano y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Plátano maduro cocido | 80 g | 92 | 0.3 | 23.2 | 1 |
| Ensalada de tomate y cebolla | 100 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Huevo duro · Plátano maduro cocido · Ensalada de tomate y cebolla
Como se compara Pollo con arroz, huevo, plátano y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -479 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -341 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -76 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -153 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz, huevo, plátano y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo con arroz, huevo, plátano y ensalada es calorico con 127 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con arroz, huevo, plátano y ensalada bueno para adelgazar?
Con 735 calorias por porcion, Pollo con arroz, huevo, plátano y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz, huevo, plátano y ensalada?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz, huevo, plátano y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 39%, proteina 35%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz, huevo, plátano y ensalada?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz, huevo, plátano y ensalada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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