Pollo con arroz, salsa de tomate y ensalada de tomate calorias y nutricion
Pollo con arroz, salsa de tomate y ensalada de tomate contiene 676 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 55g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz, salsa de tomate y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (trutro) | 150 g | 249 | 15 | 0 | 27 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salsa de tomate con carne (Bolognesa) | 100 g | 120 | 6 | 8 | 8 |
| Tomate picado | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (trutro) · Arroz blanco cocido · Salsa de tomate con carne (Bolognesa) · Tomate picado · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo con arroz, salsa de tomate y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -420 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +42 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -282 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +342 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz, salsa de tomate y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Pollo con arroz, salsa de tomate y ensalada de tomate es calorico con 128 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con arroz, salsa de tomate y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Con 676 calorias por porcion, Pollo con arroz, salsa de tomate y ensalada de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz, salsa de tomate y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz, salsa de tomate y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 32%, proteina 26%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (trutro), Arroz blanco cocido, Salsa de tomate con carne (Bolognesa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz, salsa de tomate y ensalada de tomate?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz, salsa de tomate y ensalada de tomate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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