Pollo con arroz, tajadas y ensalada de gallina calorias y nutricion
Pollo con arroz, tajadas y ensalada de gallina contiene 884 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 81g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz, tajadas y ensalada de gallina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pollo frito (muslo) | 100 g | 245 | 15 | 0 | 26 |
| Tajadas de plátano frito | 60 g | 186 | 10 | 24 | 1 |
| Ensalada de gallina (papa, zanahoria, gallina, mayonesa) | 120 g | 258 | 18 | 15 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo frito (muslo) · Tajadas de plátano frito · Ensalada de gallina (papa, zanahoria, gallina, mayonesa)
Como se compara Pollo con arroz, tajadas y ensalada de gallina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -628 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -490 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -225 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -302 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz, tajadas y ensalada de gallina saludable?
Con moderacion. Pollo con arroz, tajadas y ensalada de gallina es calorico con 206 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con arroz, tajadas y ensalada de gallina bueno para adelgazar?
Con 884 calorias por porcion, Pollo con arroz, tajadas y ensalada de gallina es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz, tajadas y ensalada de gallina?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz, tajadas y ensalada de gallina?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 37%, proteina 19%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de gallina (papa, zanahoria, gallina, mayonesa), Pollo frito (muslo), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz, tajadas y ensalada de gallina?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~216 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz, tajadas y ensalada de gallina?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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