Pollo con arroz, porotos y puré de papas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo con arroz, porotos y puré de papas contiene 903 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 88g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz, porotos y puré de papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado | 200 g | 380 | 20 | 4 | 46 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Porotos (frijoles) | 120 g | 168 | 1 | 30 | 10 |
| Puré de papas | 150 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Salsa de cocción | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado · Arroz blanco · Porotos (frijoles) · Puré de papas · Salsa de cocción
Como se compara Pollo con arroz, porotos y puré de papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | -80 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -647 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -185 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -471 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz, porotos y puré de papas saludable?
Con moderacion. Pollo con arroz, porotos y puré de papas es calorico con 151 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con arroz, porotos y puré de papas bueno para adelgazar?
Con 903 calorias por porcion, Pollo con arroz, porotos y puré de papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz, porotos y puré de papas?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz, porotos y puré de papas?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 39%, proteina 28%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Puré de papas, Porotos (frijoles)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz, porotos y puré de papas?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~221 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz, porotos y puré de papas?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
