Pollo con arroz y ensalada calorias y nutricion
Pollo con arroz y ensalada contiene 631 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 70g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanizada | 150 g | 375 | 18 | 15 | 35 |
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanizada · Arroz blanco cocido · Lechuga · Tomate
Como se compara Pollo con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | -86 kcal, menos proteina |
| Arroz con champiñones y pollo | 330g | 445 | 22g | -186 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado | 315g | 406 | 30g | -225 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y guisantes | 310g | 496 | 26g | -135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo con arroz y ensalada es calorico con 137 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 631 calorias por porcion, Pollo con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 45%, proteina 28%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanizada, Arroz blanco cocido, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz y ensalada?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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