Pollo con arroz y ensalada de nopales calorias y nutricion
Pollo con arroz y ensalada de nopales contiene 538 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 43g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz y ensalada de nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Nopales cocidos | 100 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 1.4 |
| Queso panela | 30 g | 74.4 | 5.6 | 0.8 | 5.2 |
| Salsa roja | 45 ml | 36.9 | 2.1 | 3.6 | 0.9 |
| Jitomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Arroz blanco cocido · Nopales cocidos · Queso panela · Salsa roja · Jitomate
Como se compara Pollo con arroz y ensalada de nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -282 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +180 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -144 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +480 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz y ensalada de nopales saludable?
Si. Con 56g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Pollo con arroz y ensalada de nopales es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con arroz y ensalada de nopales bueno para adelgazar?
Si. Con 538 calorias y 56g de proteina, Pollo con arroz y ensalada de nopales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz y ensalada de nopales?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz y ensalada de nopales?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 32%, proteina 42%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arroz blanco cocido, Queso panela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz y ensalada de nopales?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz y ensalada de nopales?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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