Pollo con arroz y ensalada rusa calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pollo con arroz y ensalada rusa contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 56g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz y ensalada rusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Pollo guisado | 80 g | 165 | 9 | 0 | 21 |
| Papa blanca cocida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 22.5 | 0.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo guisado · Papa blanca cocida · Zanahoria cocida · Mayonesa
Como se compara Pollo con arroz y ensalada rusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +203 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -364 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +98 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -188 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz y ensalada rusa saludable?
Con moderacion. Pollo con arroz y ensalada rusa es calorico con 168 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con arroz y ensalada rusa bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Pollo con arroz y ensalada rusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz y ensalada rusa?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz y ensalada rusa?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pollo guisado, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz y ensalada rusa?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz y ensalada rusa?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
