Pollo con arroz y papa calorias y nutricion
Pollo con arroz y papa contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 61g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo cocido | 150 g | 255 | 12 | 0 | 35 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Papa cocida | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Caldo de pollo con grasa | 80 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo cocido · Arroz blanco cocido · Papa cocida · Caldo de pollo con grasa
Como se compara Pollo con arroz y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -334 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +69 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -8 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -140 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz y papa saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Pollo con arroz y papa es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con arroz y papa bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 42g de proteina, Pollo con arroz y papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz y papa?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz y papa?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 41%, proteina 30%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido, Arroz blanco cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz y papa?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz y papa?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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