Pollo con arroz y salsa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo con arroz y salsa contiene 586 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 60g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Salsa de carne (Gravy) | 60 ml | 74 | 6 | 4 | 1 |
| Guisantes y zanahorias | 30 g | 16.5 | 0.1 | 3 | 0.9 |
| Tortilla de maíz | 25 g | 52.5 | 0.5 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Arroz blanco cocido · Salsa de carne (Gravy) · Guisantes y zanahorias · Tortilla de maíz
Como se compara Pollo con arroz y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +237 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -330 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +132 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -154 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz y salsa saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Pollo con arroz y salsa es una comida nutritiva. Con 141 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con arroz y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 586 calorias y 53g de proteina, Pollo con arroz y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz y salsa?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 41%, proteina 41%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arroz blanco cocido, Salsa de carne (Gravy)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz y salsa?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz y salsa?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
