Pollo con arroz y salsa de tomate calorias y nutricion
Pollo con arroz y salsa de tomate contiene 531 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 48g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Salsa de tomate · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pollo con arroz y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -275 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -137 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +128 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +51 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz y salsa de tomate saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Pollo con arroz y salsa de tomate es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con arroz y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 531 calorias y 42g de proteina, Pollo con arroz y salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz y salsa de tomate?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 37%, proteina 32%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz cocido, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz y salsa de tomate?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz y salsa de tomate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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