Pollo con arroz y salteado de vegetales calorias y nutricion
Pollo con arroz y salteado de vegetales contiene 485 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 49g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz y salteado de vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo troceada | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Morrón rojo | 25 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Zapallito | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo troceada · Zanahoria · Morrón rojo · Zapallito · Cebolla · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pollo con arroz y salteado de vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -229 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +233 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -91 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +533 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz y salteado de vegetales saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Pollo con arroz y salteado de vegetales es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con arroz y salteado de vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 485 calorias y 36g de proteina, Pollo con arroz y salteado de vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz y salteado de vegetales?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz y salteado de vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 41%, proteina 32%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo troceada, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz y salteado de vegetales?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz y salteado de vegetales?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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