Pollo con arroz y verduras en salsa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Pollo con arroz y verduras en salsa contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 32g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con arroz y verduras en salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Arroz blanco con zanahoria | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Espinacas cocidas | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Champiñones | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Salsa de carne (gravy) | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo · Arroz blanco con zanahoria · Espinacas cocidas · Champiñones · Salsa de carne (gravy)
Como se compara Pollo con arroz y verduras en salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +379 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -188 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +274 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -12 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con arroz y verduras en salsa saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Pollo con arroz y verduras en salsa es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con arroz y verduras en salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 36g de proteina, Pollo con arroz y verduras en salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con arroz y verduras en salsa?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con arroz y verduras en salsa?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 29%, proteina 32%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo, Arroz blanco con zanahoria, Salsa de carne (gravy)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con arroz y verduras en salsa?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con arroz y verduras en salsa?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
