Pollo con batata y ensalada de aguacate calorias y nutricion
Pollo con batata y ensalada de aguacate contiene 650 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 51g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con batata y ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Batata asada | 200 g | 172 | 0.4 | 40 | 3.2 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 3.7 | 1.4 |
| Tomate cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Batata asada · Aguacate · Tomate cherry · Zanahoria rallada · Aceite de oliva
Como se compara Pollo con batata y ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -394 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +9 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -68 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +871 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con batata y ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo con batata y ensalada de aguacate es calorico con 123 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con batata y ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Con 650 calorias por porcion, Pollo con batata y ensalada de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con batata y ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con batata y ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 31%, proteina 29%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Batata asada, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con batata y ensalada de aguacate?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con batata y ensalada de aguacate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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