Pollo con brócoli, champiñones y salsa de leche calorias y nutricion
Pollo con brócoli, champiñones y salsa de leche contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 9g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con brócoli, champiñones y salsa de leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Brócoli | 100 g | 35 | 0.4 | 4.4 | 3.3 |
| Champiñones | 80 g | 17.6 | 0.2 | 1.8 | 2.2 |
| Leche entera | 50 ml | 32.5 | 1.8 | 2.4 | 1.7 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Brócoli · Champiñones · Leche entera · Aceite vegetal
Como se compara Pollo con brócoli, champiñones y salsa de leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -167 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -29 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +236 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +159 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con brócoli, champiñones y salsa de leche saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 9g de carbohidratos, Pollo con brócoli, champiñones y salsa de leche es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con brócoli, champiñones y salsa de leche bueno para adelgazar?
Si. Con 423 calorias y 54g de proteina, Pollo con brócoli, champiñones y salsa de leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con brócoli, champiñones y salsa de leche?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con brócoli, champiñones y salsa de leche?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 8%, proteina 56%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite vegetal, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con brócoli, champiñones y salsa de leche?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con brócoli, champiñones y salsa de leche?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
