Pollo con brócoli, fideos de arroz y mandarina calorias y nutricion
Pollo con brócoli, fideos de arroz y mandarina contiene 506 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 50g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con brócoli, fideos de arroz y mandarina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Fideos de arroz | 100 g | 109 | 0.2 | 25 | 1.8 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Mandarina | 150 g | 75 | 0.5 | 18 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Brócoli · Fideos de arroz · Pimiento rojo · Aceite vegetal (para saltear) · Mandarina
Como se compara Pollo con brócoli, fideos de arroz y mandarina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -250 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +212 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -112 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +512 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con brócoli, fideos de arroz y mandarina saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Pollo con brócoli, fideos de arroz y mandarina es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con brócoli, fideos de arroz y mandarina bueno para adelgazar?
Si. Con 506 calorias y 46g de proteina, Pollo con brócoli, fideos de arroz y mandarina te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con brócoli, fideos de arroz y mandarina?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con brócoli, fideos de arroz y mandarina?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 40%, proteina 33%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Fideos de arroz, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con brócoli, fideos de arroz y mandarina?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con brócoli, fideos de arroz y mandarina?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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