Pollo con brócoli, frijoles bayos y totopos calorias y nutricion
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Pollo con brócoli, frijoles bayos y totopos contiene 628 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 64g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con brócoli, frijoles bayos y totopos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Frijoles bayos cocidos | 150 g | 210 | 1.5 | 36 | 13.1 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Totopos de maíz fritos | 30 g | 147 | 7.5 | 18 | 1.9 |
| Salsa roja | 60 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Frijoles bayos cocidos · Brócoli al vapor · Totopos de maíz fritos · Salsa roja
Como se compara Pollo con brócoli, frijoles bayos y totopos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +195 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -372 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +90 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -196 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con brócoli, frijoles bayos y totopos saludable?
Con moderacion. Pollo con brócoli, frijoles bayos y totopos es calorico con 143 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con brócoli, frijoles bayos y totopos bueno para adelgazar?
Con 628 calorias por porcion, Pollo con brócoli, frijoles bayos y totopos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con brócoli, frijoles bayos y totopos?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con brócoli, frijoles bayos y totopos?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 41%, proteina 36%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles bayos cocidos, Pechuga de pollo, Totopos de maíz fritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con brócoli, frijoles bayos y totopos?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con brócoli, frijoles bayos y totopos?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
