Pollo con brócoli en salsa cremosa calorias y nutricion
Pollo con brócoli en salsa cremosa contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 12g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con brócoli en salsa cremosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Brócoli | 150 g | 51 | 0.6 | 10.5 | 4.2 |
| Salsa de crema y queso | 60 ml | 147 | 15 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Brócoli · Salsa de crema y queso
Como se compara Pollo con brócoli en salsa cremosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -140 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -2 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +263 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +186 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con brócoli en salsa cremosa saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Pollo con brócoli en salsa cremosa es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con brócoli en salsa cremosa bueno para adelgazar?
Si. Con 396 calorias y 45g de proteina, Pollo con brócoli en salsa cremosa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con brócoli en salsa cremosa?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con brócoli en salsa cremosa?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 13%, proteina 42%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Salsa de crema y queso, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con brócoli en salsa cremosa?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con brócoli en salsa cremosa?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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