Pollo con brócoli y arroz rojo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo con brócoli y arroz rojo contiene 684 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 54g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con brócoli y arroz rojo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo picada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Brócoli al vapor | 120 g | 40.8 | 0.4 | 8 | 3.4 |
| Arroz rojo | 100 g | 161 | 3 | 30 | 3.5 |
| Papas fritas (en trozos) | 50 g | 144.5 | 8.5 | 16 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo picada · Brócoli al vapor · Arroz rojo · Papas fritas (en trozos) · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pollo con brócoli y arroz rojo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +139 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -428 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +34 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -252 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con brócoli y arroz rojo saludable?
Con moderacion. Pollo con brócoli y arroz rojo es calorico con 159 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con brócoli y arroz rojo bueno para adelgazar?
Con 684 calorias por porcion, Pollo con brócoli y arroz rojo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con brócoli y arroz rojo?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con brócoli y arroz rojo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 32%, proteina 29%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo picada, Arroz rojo, Papas fritas (en trozos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con brócoli y arroz rojo?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con brócoli y arroz rojo?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
