Pollo con brócoli, papas asadas y skyr calorias y nutricion
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Pollo con brócoli, papas asadas y skyr contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 39g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con brócoli, papas asadas y skyr?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas asadas | 150 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Skyr natural | 60 g | 38 | 0.1 | 2.4 | 6.6 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas asadas · Pechuga de pollo · Brócoli al vapor · Skyr natural · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pollo con brócoli, papas asadas y skyr con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +322 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -245 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +217 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -69 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con brócoli, papas asadas y skyr saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Pollo con brócoli, papas asadas y skyr es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con brócoli, papas asadas y skyr bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 44g de proteina, Pollo con brócoli, papas asadas y skyr te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con brócoli, papas asadas y skyr?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con brócoli, papas asadas y skyr?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 31%, proteina 37%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas asadas, Pechuga de pollo, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con brócoli, papas asadas y skyr?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con brócoli, papas asadas y skyr?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
