Pollo con calabacitas y chile poblano calorias y nutricion
Pollo con calabacitas y chile poblano contiene 280 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 15g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con calabacitas y chile poblano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Calabacita | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Chile poblano | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.8 |
| Salsa de tomate | 150 ml | 45 | 1.5 | 7.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Calabacita · Chile poblano · Salsa de tomate
Como se compara Pollo con calabacitas y chile poblano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -24 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +379 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +302 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +170 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con calabacitas y chile poblano saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Pollo con calabacitas y chile poblano es una comida nutritiva. Con 64 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con calabacitas y chile poblano bueno para adelgazar?
Si. Con 280 calorias y 42g de proteina, Pollo con calabacitas y chile poblano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con calabacitas y chile poblano?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con calabacitas y chile poblano?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 22%, proteina 58%
- Densidad energetica: 64 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Salsa de tomate, Chile poblano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con calabacitas y chile poblano?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con calabacitas y chile poblano?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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