Pollo con calabacín salteado calorias y nutricion
Pollo con calabacín salteado contiene 338 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 14g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con calabacín salteado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Calabacín salteado | 200 g | 60 | 2 | 8 | 2 |
| Salsa (posiblemente teriyaki o similar) | 20 ml | 30 | 0.5 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Calabacín salteado · Salsa (posiblemente teriyaki o similar)
Como se compara Pollo con calabacín salteado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -82 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +321 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +244 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1183 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con calabacín salteado saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Pollo con calabacín salteado es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con calabacín salteado bueno para adelgazar?
Si. Con 338 calorias y 44g de proteina, Pollo con calabacín salteado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con calabacín salteado?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con calabacín salteado?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 17%, proteina 55%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Calabacín salteado, Salsa (posiblemente teriyaki o similar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con calabacín salteado?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con calabacín salteado?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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