Pollo con calabacín y champiñones calorias y nutricion
Pollo con calabacín y champiñones contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 6g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con calabacín y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Calabacín | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Champiñones | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Calabacín · Champiñones · Aceite de oliva
Como se compara Pollo con calabacín y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -104 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +299 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +222 kcal, misma proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +90 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con calabacín y champiñones saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 6g de carbohidratos, Pollo con calabacín y champiñones es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con calabacín y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 360 calorias y 43g de proteina, Pollo con calabacín y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con calabacín y champiñones?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con calabacín y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 7%, proteina 49%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite de oliva, Calabacín
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con calabacín y champiñones?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con calabacín y champiñones?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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