Pollo con cebolla caramelizada y ensalada calorias y nutricion
Pollo con cebolla caramelizada y ensalada contiene 478 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 21g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con cebolla caramelizada y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 8 | 0 | 40 |
| Cebolla caramelizada | 80 g | 100 | 6 | 8 | 1 |
| Zanahoria rallada | 70 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.6 |
| Cebolla cruda | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Cebolla caramelizada · Zanahoria rallada · Tomate · Cebolla cruda · Huevo duro
Como se compara Pollo con cebolla caramelizada y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -222 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +181 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +104 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1043 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con cebolla caramelizada y ensalada saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Pollo con cebolla caramelizada y ensalada es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con cebolla caramelizada y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 478 calorias y 49g de proteina, Pollo con cebolla caramelizada y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con cebolla caramelizada y ensalada?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con cebolla caramelizada y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 17%, proteina 46%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Cebolla caramelizada, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con cebolla caramelizada y ensalada?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con cebolla caramelizada y ensalada?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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