Pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada fresca calorias y nutricion
Pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada fresca contiene 626 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 58g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo en trozos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Champiñones salteados | 80 g | 45 | 3 | 3 | 2 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Salsa de la preparación (base crema/aceite) | 30 ml | 95 | 9 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo en trozos · Champiñones salteados · Arroz blanco cocido · Tomates cherry · Aguacate · Zanahoria rallada · Pepino · Salsa de la preparación (base crema/aceite)
Como se compara Pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -370 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -232 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +33 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -44 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada fresca es calorico con 114 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Con 626 calorias por porcion, Pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada fresca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada fresca?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 37%, proteina 27%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo en trozos, Arroz blanco cocido, Salsa de la preparación (base crema/aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada fresca?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con champiñones, arroz blanco y ensalada fresca?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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