Pollo con champiñones, arroz y ceviche de salmón calorias y nutricion
Pollo con champiñones, arroz y ceviche de salmón contiene 794 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 50g de carbohidratos y 71g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con champiñones, arroz y ceviche de salmón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Champiñones | 50 g | 14 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Salmón (en ceviche) | 80 g | 166.4 | 10.4 | 0 | 18.2 |
| Palta (Aguacate) | 40 g | 64 | 5.8 | 2.6 | 0.4 |
| Choclo (Maíz) | 20 g | 17.2 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Aceite vegetal (preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Champiñones · Arroz blanco cocido · Salmón (en ceviche) · Palta (Aguacate) · Choclo (Maíz) · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Pollo con champiñones, arroz y ceviche de salmón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -538 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -400 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -135 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -212 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con champiñones, arroz y ceviche de salmón saludable?
Con moderacion. Pollo con champiñones, arroz y ceviche de salmón es calorico con 159 kcal/100 g. Con 71g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con champiñones, arroz y ceviche de salmón bueno para adelgazar?
Con 794 calorias por porcion, Pollo con champiñones, arroz y ceviche de salmón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con champiñones, arroz y ceviche de salmón?
Una porcion contiene 71g de proteina, lo que representa aproximadamente el 71% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con champiñones, arroz y ceviche de salmón?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 25%, proteina 36%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Salmón (en ceviche)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con champiñones, arroz y ceviche de salmón?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con champiñones, arroz y ceviche de salmón?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 71% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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