Pollo con champiñones, arroz y tostadas calorias y nutricion
Pollo con champiñones, arroz y tostadas contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 64g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con champiñones, arroz y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Champiñones | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Arroz integral cocido | 150 g | 165 | 1.2 | 34.5 | 3.5 |
| Pan tostado integral | 60 g | 150 | 3 | 26 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Champiñones · Arroz integral cocido · Pan tostado integral
Como se compara Pollo con champiñones, arroz y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -279 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +124 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +47 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -85 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con champiñones, arroz y tostadas saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Pollo con champiñones, arroz y tostadas es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con champiñones, arroz y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 49g de proteina, Pollo con champiñones, arroz y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con champiñones, arroz y tostadas?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con champiñones, arroz y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 48%, proteina 34%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz integral cocido, Pan tostado integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con champiñones, arroz y tostadas?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con champiñones, arroz y tostadas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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