Pollo con champiñones y arroz blanco calorias y nutricion
Pollo con champiñones y arroz blanco contiene 532 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 38g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con champiñones y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 1.5 |
| Salsa de crema | 60 ml | 117 | 11 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco cocido · Champiñones · Salsa de crema
Como se compara Pollo con champiñones y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -276 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -138 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +127 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +50 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con champiñones y arroz blanco saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Pollo con champiñones y arroz blanco es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con champiñones y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 532 calorias y 53g de proteina, Pollo con champiñones y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con champiñones y arroz blanco?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con champiñones y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 29%, proteina 44%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Salsa de crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con champiñones y arroz blanco?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con champiñones y arroz blanco?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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