Pollo con champiñones y bok choy calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo con champiñones y bok choy contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 9g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con champiñones y bok choy?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Champiñones | 120 g | 26.4 | 0.4 | 3.6 | 3.1 |
| Bok choy | 100 g | 13 | 0.2 | 2.2 | 1.5 |
| Salsa de soya y caldo | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Champiñones · Bok choy · Salsa de soya y caldo · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pollo con champiñones y bok choy con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +428 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -139 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +323 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | +37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con champiñones y bok choy saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 9g de carbohidratos, Pollo con champiñones y bok choy es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con champiñones y bok choy bueno para adelgazar?
Si. Con 395 calorias y 53g de proteina, Pollo con champiñones y bok choy te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con champiñones y bok choy?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con champiñones y bok choy?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 9%, proteina 57%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite vegetal (para saltear), Salsa de soya y caldo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con champiñones y bok choy?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con champiñones y bok choy?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
