Pollo con champiñones y frijoles negros calorias y nutricion
Pollo con champiñones y frijoles negros contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 40g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con champiñones y frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Champiñones salteados | 100 g | 70 | 5 | 4 | 3 |
| Pimientos (rojo y verde) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Frijoles negros | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 6 |
| Arroz blanco | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.3 |
| Salsa cremosa | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Champiñones salteados · Pimientos (rojo y verde) · Cebolla · Frijoles negros · Arroz blanco · Salsa cremosa
Como se compara Pollo con champiñones y frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +431 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +571 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | +207 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | +10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con champiñones y frijoles negros saludable?
Si. Con 59g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Pollo con champiñones y frijoles negros es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con champiñones y frijoles negros bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 59g de proteina, Pollo con champiñones y frijoles negros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con champiñones y frijoles negros?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con champiñones y frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 29%, proteina 44%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Frijoles negros, Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con champiñones y frijoles negros?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con champiñones y frijoles negros?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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